Możliwość skorzystania z porady dietetycznej to coś, co tak naprawdę potrafi zdziałać w naszym życiu wiele dobrego. A jednak im większy jest nasz problem tym trudniej jest nam zmotywować do tego, aby taką wizytę odbyć. Niejednokrotnie problem mają osoby z nadwagą czy też osoby otyłe, które wstydzą się swojej wagi oraz swojego sposobu odżywiania się. Tymczasem dietetyk jest specjalistą i lekarzem tak, jak każdy inny internista, ortopeda czy kardiolog, którego zadaniem jest nam pomóc, a nie nas oceniać. Kluczowy jest pogłębiony wywiad po to, aby móc udzielić nam rzetelnej porady. Jeśli wstydzimy się, boimy się, jesteśmy niepewni, co do takiej konsultacji – warto zacząć od możliwości odbycia jej online. Co prawda, niektórych elementów takiej konsultacji nie da się przeprowadzić za pośrednictwem internetu, ale wiele aspektów tradycyjnej wizyty będzie uwzględnionych w konsultacji przeprowadzanej na odległość. Reasumując, może ona być naprawdę bardzo wartościowa.
Jak możemy się przygotować do takiej konsultacji? Jak wygląda wizyta u dietetyka?
Jeśli jest coś, co sprawi, że będziemy czuć się lepiej, pewniej i bardziej komfortowo podczas wizyty u dietetyka to na pewno powinniśmy to zrobić wcześniej. Jest to też ważne dlatego, że jeśli odpowiednio przygotujemy się do wizyty, to istnieje większe prawdopodobieństwo, że dietetyk nam pomoże, ponieważ łatwiej będzie mu zdefiniować problem i znaleźć właściwą ścieżkę leczenia. Więcej szczegółowych informacji można przeczytać, odwiedzając stronę sieci Projekt Zdrowie – projektzdrowie.info/jak-dzialamy.
- Przed wizytą w gabinecie dietetycznym, takim jak, chociażby Projekt Zdrowie warto wykonać sobie pakiet podstawowych badań. Dobrze jest wiedzieć, w jakiej kondycji jest nasz organizm, szczególnie jeśli mamy w głowie pewien konkretny plan – na przykład co do zmiany żywienia czy wejścia w dietę redukcyjną. Bardzo ważne jest wykonanie podstawowej morfologii krwi obwodowej, oznaczenie ważnych pierwiastków jak żelazo, magnez czy potas, ale też wykonanie badania hormonów TSH oraz oznaczenia poziomu cukru we krwi. Dodatkowo warto również wykonać sobie badanie cholesterolu. Pozwala to oszacować, w jakiej kondycji jest wyjściowo nasz organizm i na jaką dietę będziemy mogli sobie pozwolić w najbliższym czasie.
- Przed wizytą warto ustalić sobie nadrzędny cel, do którego chcemy dążyć i przedstawić go specjaliście już podczas pierwszej naszej wizyty. Od razu pomoże ukierunkować to taką konsultację pod kątem tego, co jest dla nas najistotniejsze.
- Dobrze jest poznać specyfikę swojego sposobu żywienia się. Niestety, nie zawsze mamy świadomość tego, jak rzeczywiście wygląda nasza dieta. Może nam się wydawać, że jemy wyjątkowo zdrowo, podczas kiedy podjadanie pomiędzy posiłkami tak naprawdę rujnuje całą dietę. W tym celu bardzo dobrym pomysłem jest zapisywanie sobie tego, co zjadamy przez cały dzień. Czyli prowadzimy tak zwany dzienniczek żywieniowy. Potem możemy przeanalizować, jakich produktów jest najwięcej, które są zdrowe i warto je zachować, a których na przykład powinniśmy się pozbyć. Taki dzienniczek żywieniowy, oczywiście prowadzony rzetelnie i z odpowiednią szczerością na pewno będzie bardzo pomocny dla dietetyka.
- Jeśli mamy taką możliwość, a będzie to konsultacja online, to na pewno bezpośrednio przed nią warto wykonać sobie pomiar swojej masy ciała, a także uaktualnić informacje o bieżącym wzroście. Dobrze jest też zastanowić się nad tym, jak dużą aktywność fizyczną podejmujemy w ciągu dnia. Czyli czy jest to bardziej aktywne życie, czy ćwiczymy, trenujemy czy może jest to bardziej siedzący tryb życia.
