Seks po porodzie. Co powinnaś wiedzieć?

Choć jeszcze dla wielu lekarzy czy położnych to ciągle temat tabu. Kobiety chcą wiedzieć, czy ich obawy dotyczące sfery intymnej są uzasadnione, zwłaszcza że na ten temat krąży
wiele mitów. Nie warto w nie wierzyć, ale warto wiedzieć, że będzie inaczej. A jak? To już w dużej mierze zależy od Ciebie i Twojego partnera, bo seks po porodzie wcale nie musi być gorszy!

Od kiedy można zacząć?

Zgodnie z teoretycznymi założeniami powrót do współżycia po porodzie może mieć miejsce już po upływie 6-8 tygodni, czyli po zakończeniu okresu połogu. W rzeczywistości są to kwestie bardzo indywidualne, uzależnione od wielu aspektów natury fizycznej, ale też psychicznej. Każda młoda mama miała inny poród, w krótszym lub dłuższym czasie
dochodzi do pełnej formy i z różnym nasileniem nabiera ochoty na seksualne igraszki. Da się zauważyć pewną prawidłowość, ponieważ im trudniejszy i dłuższy był poród, tym też trudniej kobiecie podjąć decyzję o powrocie do współżycia. Jednak każda z nas jest inna i przede wszystkim nie możesz się do niczego zmuszać, bo takie praktyki mogą wywołać
odwrotny skutek. Dla większej pewności przed powrotem do aktywności seksualnej wybierz się do swojego ginekologa, który sprawdzi, czy nie ma żadnych przeciwwskazań
medycznych. Jeżeli zbyt wcześnie zdecydujecie się na współżycie, będziesz bardziej narażona na wystąpienie infekcji. Gdy po porodzie założono Ci wiele
szwów, również należy uważać, zwłaszcza jeśli rany się nie zagoiły. W trakcie stosunku może dojść do ich otwarcia. Gdyby taka sytuacja miała miejsce, należy jak najszybciej skorzystać z pomocy lekarskiej.

Seks po porodzie a hormony
Tak jak i w okresie ciąży, tak i po porodzie hormony silnie wpływają na Twój organizm. Spadek poziomu estrogenu może być przyczyną wystąpienia suchości pochwy, co w konsekwencji oznacza dyskomfort i ból podczas zbliżeń. Warto wcześniej się przygotować
i wybrać lubrykant, który będzie odpowiadał każdemu z Was. Po zakończeniu karmienia lub po wystąpieniu pierwszej miesiączki nawilżenie pochwy powinno wrócić do normy.
Wasze życie erotyczne może wiele zyskać, jeśli jesteście otwarci na eksperymenty z różnymi pozycjami seksualnymi. Wybierzcie takie, które obojgu będą sprawiały przyjemność. Pamiętaj, że większą kontrolę nad głębokością penetracji będziesz miała np. w przypadku pozycji na jeźdźca. Jeśli zauważasz u siebie pewne symptomy świadczące o depresji poporodowej, warto abyś skonsultowała tę kwestię ze specjalistą. Ten stan może utrzymywać się kilka tygodni a nawet kilka miesięcy, więc nie czekaj aż choroba sama ustąpi. Twoje samopoczucie
jest tutaj najważniejsze.

Emocje i relacje z partnerem
Sfera emocjonalna może być ogromną przeszkodą lub zachętą do powrotu do współżycia. Oczywiście podenerwowanie i pewna doza niepewności czy nawet lęku są zupełnie normalną reakcją. Takie obawy najczęściej wynikają z długiego okresu abstynencji.
Nie daj się jednak wciągnąć w krążące opowieści o nieodwracalnych zmianach w kobiecych narządach płciowych, które uniemożliwiają odczuwanie pełnej satysfakcji z seksu po porodzie. Owszem, jak już było wspomniane, każda kobieta jest inna i zdarzają
się różne przypadki, tak samo jak nie można zaprzeczyć występowaniu zmian fizjologicznych
zachodzących w organizmie kobiety, która rodziła drogami natury. Zazwyczaj jednak są to niewielkie zmiany, ponieważ pochwa jest zbudowana z mięśni o dużej zdolności do rozciągania i po pewnym czasie wraca do swojego poprzedniego rozmiaru. Pomocne
będą tutaj również ćwiczenia mięśni Kegla. Gdyby dyskomfort nadal się utrzymywał, zawsze można rozważyć zabieg waginoplastyki, polecany szczególnie przez wieloródki.
Niechęć może być również spowodowana brakiem akceptacji dla swojego nowego wyglądu. Młode mamy mogą czuć się nieatrakcyjnie z pociążowym brzuszkiem czy obolałymi piersiami, z których nawet w trakcie pieszczot może wypływać pokarm. To wszystko jednak wymaga czasu i odpowiedniego podejścia. Jeśli masz większą ochotę na mocny sen niż na seks, nic się nie stanie, jeśli ulegniesz tej pierwszej pokusie. Pamiętaj jednak, żeby zmęczenia
nie traktować jako wymówki i ucieczki, jeżeli czujesz, że prawdziwa przyczyna leży gdzie indziej. Dużą rolę w odzyskaniu pewności siebie przez młodą mamę odgrywa świeżo upieczony tatuś. Akceptacja partnera, który wprost daje do zrozumienia, że dla niego
nadal jesteś bardzo atrakcyjną kobietą – w co może czasem trudno Ci będzie uwierzyć – to najlepsze lekarstwo na uzdrowienie Waszej sfery intymnej. Od „szczegółów technicznych”, które Ty być może stawiasz na pierwszym miejscu, zdecydowanie ważniejsze są relacje z partnerem. Każda świeżo upieczona mama w pewnym momencie zdaje sobie sprawę z tego, że opieka nad maleństwem jest na tyle absorbująca, że czasem trudno znaleźć czas dla siebie i swojego mężczyzny. Jednak o relacje w związku należy dbać bez względu na toczącą się rewolucję w Waszym życiu. Niechęć do uprawiania
seksu może wynikać ze zmęczenia, ale czasem wystarczy szczera rozmowa z ojcem dziecka i jasno sprecyzowane oczekiwania. Kiedy on odciąży Cię w pewnych obowiązkach, Ty będziesz miała więcej czasu aby zadbać o siebie i więcej energii, by spędzić kilka wspólnych chwil w sypialni. Miejcie jednak na uwadze fakt, że miłosne igraszki w każdej chwili może przerwać płacz dziecka, które akurat się obudziło i domaga się natychmiastowej uwagi. Nie ma
się co wówczas denerwować i zrażać, tylko w humorystyczny sposób potraktować całą sytuację i przy kolejnej bardziej sprzyjającej okazji wykorzystać Wasz wspólny czas.
Jeśli nie masz ochoty lub nie czujesz się gotowa na pełne zbliżenie, porozmawiajcie o tym i wspólnie z pewnością znajdziecie rozwiązanie. Ważne jest, aby rozmawiać o pragnieniach i obawach z nimi związanych, bo to pozwala na powrót do bliskości między Wami, a być może któregoś dnia poczujesz, że chcesz więcej.